– Cześć!
– Witaj!
– Porozmawiajmy dziś o miłości własnej. Co ty na to?
-Ciekawy temat. Umiejętność kochania siebie przynosi wiele korzyści, jak spokój, zdrowsze
relacje z najbliższymi, energię do życia.

– Tak. Nigdy nie jest za późno na praktykowanie miłości do siebie.
– Kiedyś miłość własna kojarzyła się z luksusem, rozpieszczaniem.
Ale aby żyć pełnią życia, musimy zaopiekować się sobą w inny sposób nie poprzez wizytę
u kosmetyczki czy kąpiele w wannie. Relaks owszem jest potrzebny, lecz miłość własna
wymaga czegoś więcej.

– Zgadzam się z tobą. Przecież chodzi o wypracowanie szczerości wobec siebie, określenie
swojej wartości. Kąpiele w pianie, to przyjemna rozrywka, ale miłość własna pochodzi z
wewnątrz, z pracy nad poczuciem własnej wartości.
– My, kobiety często gramy role opiekunek wobec innych. Trudno nam zauważyć, że my
również potrzebujemy czuć się kochane. Jeśli skupiamy się na potrzebach innych to…

– … to może być to w pewien sposób ucieczka przed własnymi potrzebami.
Praktykowanie szczerości i wrażliwości może być w jakiś sposób przytłaczające lecz jest
niezbędne.
-Jak sadzisz, jak znaleźć czas na zaopiekowanie się sobą?

– Trik polega tym, by dać sobie chociaż dziesięć minut dziennie aby nawiązać kontakt ze
swoim wnętrzem, uspokoić się, wyciszyć, np. podczas picia gorącej herbaty, kawy lub hobby.
– A co jest ważne w pracy nad sobą?

– Myślę że kierowanie się tym co co dla nas naprawdę ważne, co wywołuje uśmiech na twarzy,
ciekawość, coś co daje wewnętrzny spokój.
– Takim nieodłącznym elementem pracy nad miłością własną jest odkrywanie
mocnych stron i talentów, dowiadywanie się o sobie czegoś nowego, akceptowanie swoich
błędów i uczenie się na nich.

– Ważne jest także poczucie własnej wartości.
– Bardzo ważne. Wymaga ono od nas zaangażowania, wytrwałości i czasu.

– Podsumowując, zaakceptowanie siebie, nie działa magicznie z dnia na dzień, to proces trudny
i intensywny.
– Tak, lecz kiedy damy sobie przestrzeń na życiowa lekcję to wtedy odnajdziemy cel w życiu,
poprawiają się relacje z bliskimi. Zaakceptowanie i docenienie siebie pozwoli zaakceptować
i docenić innych, i najważniejsze żyć pełnią życia.